"ЯК ПЕРЕМОГТИ СТАРІСТЬ": виставка - порада

 Виставка діє з 19.10.2015 до 26.10.2015

 

Вчених у світі давно цікавило питання у чому причина того, що людський організм, чий термін служби – і це науково доведено – розрахований на упевнені 150- 200 років, має середню тривалість життя, що не дотягує до позначки 100.

Процес старіння організму – це ні що інше, як наслідок зниження клітинних функцій. Як же перемогти старість? А за разом збільшити тривалість життя у 2 – 3 рази. І поки науковці заглиблюються у біохімію роботи клітин, довгожителі, ті хто перейшов через рубіж 100 років, дають свої поради як жити довго і здорово.

 

Якщо ви правильно харчуєтеся, ведете активний спосіб життя, займаєтеся спортом, то зможете зберегти молодість впродовж довгого часу. 

А як правильно це зробити ви можете дізнатися з книжок, що представлені на виставці – пораді «Як перемогти старість», яка діє у відділі читального залу бібліотеки з 19 по 26 жовтня 2015.

 

Гогулан М.Ф., Законы здоровья. - СПб.: Вектор, 2007. - 554 с.

Эта книга является попыткой обобщить достижения современных научных знаний о здоровье и на основе этого создать ясное, четкое представление о способах и приемах совершенствования физических, психических, нравственных и духовных сил человека естественными методами.


 

Рихард Клатт, Живите долго и с наслаждением: Как всегда оставаться здоровым, активным и привлекательным: Медицинские советы. - К., Лыбидь, 2004. - 244 с.; ил. 

Автор книги — преуспевающий ученый и авторитетный врач, имеющий широкую частную практику. Свой опыт, наблюдения и рекомендации он обобщил в книге, которая пользуется популярностью в западном мире.

Начинайте свой день с улыбки! Наслаждайтесь жизнью, а с годами — еще активнее! — искренне советует Рихард Клатт. Врач дает доступные советы: что полезно есть и пить, как тренировать свой мозг и иммунную систему, как избежать головных болей, болезней сердца и суставов, болей в спине, атеросклероза, сахарного диабета, как бороться с депрессиями. А главное — черпать счастье в любви и сексе!


 

Арно Бальк,  Гимнастика для вашего здоровья. - М. - 1993 г.. - 127 с.

Гимнастика - при правильном ее применении - улучшит вашу физическую и духовную работоспособность. `Функциональная гимнастика` на использовании рефлексов тела воздействует на организм очень бережно, хотя интенсивно и целенаправленно. Это новая книга со специальными програмами выравнивания общих нагрузок идеальна для людей, которым приходится много сидеть или стоять. Введение подробно ознакомит вас с устройством тела и функционированием мышц и скелета.