Календар

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

Ми в Internet

DW

Книжковий хіт-парад

Краєзнавча сторінка

Статистика відвідань

Перегляди статей
2205584


Я прочитала і вам раджу. Джадсон Брювер "Залежний розум"

 

 

Як це не прикро, але наші залежності керують нашим життям - чи то йдеться про нав'язливе бажання постійно перевіряти оновлення в соцмережах, чи про паління, чи про вживання алкоголем або їжею і навіть, власними світлинами. Чому ж шкідливі звички так важко подалати і як їх позбутися назавжди?

 

Автор книги "Залежний розум" Джадсон Брювер" довгі роки досліджує природу формування залежностей різних типів та методи їх подолання. Одним з основних методів, який він рекомендує, є медитація. Сам він вже декілька років практикує медитацію не лише для боротьби із залежністю, а й, наприклад, для поданню гніву та досягнення гармонійного психічного стану. Отже, автор пропонує долати шкідливі звички через істинне пізнання спокою та усвідомлення.

Особисто мені книга допомогла поглянути зі сторони на власну залежність від шкідливих звичок, особливо від смартфонів та соцмереж. Починаю практикувати кілька місяців так званий "цифровий шабат", відмовляючись хоча б на вихідні від соцмереж...

 

 

 

 

 

 
buy cialis viagra online